玄米
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白米の約4倍の食物繊維。健康的に痩せられる発芽玄米ダイエット
食物繊維たっぷりの玄米は、少量で満足できるのでダイエットにぴったり。さらに発芽させた発芽玄米なら酵素の含有量が増え、健康もサポートしてくれるのです。発芽玄米で痩せるコツをご紹介します。
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