プロテインの種類・選び方・保管の仕方など
aym＠グリフリ＆ブルベ冬 さん

プロテインの種類・選び方・保管の仕方など

プロテインについてざっくりまとめと、私の選び方と飲んでみた感想 ●プロテインの種類 細かく書くと色々種類がある様ですが、ざっくり分けた…

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ラドン斉藤さん

便秘解消

色々対策されているようですし、あまり焦りすぎないでください。 ストレスは便秘の大敵です。 あまり偏りすぎるのも良くないのでバランス良く食べると良いで
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2026/5/20

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ラドン斉藤さん

朝食

オーバーナイトオーツはどうでしょう。 オートミールを一晩寝かせる簡単な朝食です。 プロテイン、ドライフルーツ、ナッツを加えるとより栄養価も上がります。
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2026/4/15

役に立ったありがとう：1
ラドン斉藤さん

便秘が治った

自作の野菜ジュースやタグの組み合わせ（野菜パウダー、Lグルタミン酸、純リンゴ酢）のミックスジュース、運動をするようになったせいか、以前なら便秘薬が欠かせなかった
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2026/4/13

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