8時間ダイエットについて

葵(・ω・)

葵(・ω・) さん

知人のすすめで「8時間ダイエット」というものに挑戦したいと思います。
その前に確認をしたいため、こちらに投稿いたしました。

8時間内(朝食が午前7時の場合、夕食が午後15時になります)に飲食をし、残りの時間は内臓を休ませるってことでいいのでしょうか?
情報や知識をお持ちの方、又は現在されている方のアドバイスをお願いします。

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