食欲を抑える方法は?

最近食欲旺盛ですぐ口寂しくなって 少し食べてしまうと火が付いたように色々と食べてしまいます
何か食欲を抑える方法ありますか?

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2018/9/22 17:43

まず買わない。なければ食べません。

食べたつもり貯金をする。外食やカフェ行ったつもりで千円など我慢した回数だけお金を入れる。

食べる以外に趣味をもつと良いですよ。

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