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独身最後のダイエット（本気）！！
シェルブールの雨傘 さん
本日2回目になります。
みなさんは今までどのようなダイエットで効果がありましたか？？
私は身体が弱く、あまり激しい運動ができず、
カラダ自体もすごく硬いため、毎日ストレッチをするようにしていますが やはりストレッチだけでは体重は減ってくれません …。
あまり動けない分食事はとても気を使っています 手軽にできる運動や食事法など、実践されて効果のあったものを ぜひ教えていただきたいです よろしくお願いいたします。
友だちには止められていますが、脂肪吸引もひとつ考えています。
来年のあたまの方で結婚式を予定しているので、それまでに痩せたいんです。
痩身についてオススメの情報がありましたら、どんなことでも書いて頂けると幸いです＾＾
みなさんは今までどのようなダイエットで効果がありましたか？？
私は身体が弱く、あまり激しい運動ができず、
カラダ自体もすごく硬いため、毎日ストレッチをするようにしていますが やはりストレッチだけでは体重は減ってくれません …。
あまり動けない分食事はとても気を使っています 手軽にできる運動や食事法など、実践されて効果のあったものを ぜひ教えていただきたいです よろしくお願いいたします。
友だちには止められていますが、脂肪吸引もひとつ考えています。
来年のあたまの方で結婚式を予定しているので、それまでに痩せたいんです。
痩身についてオススメの情報がありましたら、どんなことでも書いて頂けると幸いです＾＾
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役に立った！ありがとう：1
2010/12/6 20:13
ウエストに効くのは
腹式呼吸はタダですし、
効き目は結構ありますよ＾＾
吸う時にお腹に空気をためて、
はく時にお腹をへこませるように意識してします。
一日数十回したらいいと思います。
私は今のところ２ｃｍ近く減りました
腹式呼吸はタダですし、
効き目は結構ありますよ＾＾
吸う時にお腹に空気をためて、
はく時にお腹をへこませるように意識してします。
一日数十回したらいいと思います。
私は今のところ２ｃｍ近く減りました
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