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2018/10/6 07:52

回答：18件

私も知りたい0

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匿名 さん

毎日有酸素運動と筋トレしてるのですがこの三日間できなくなってしまうのですがそうするとやはり体は少し戻る？というかたるんだりしちゃいますか？
それとも三日くらいならギリギリ大丈夫なのでしょうか？
この２つが変に日課になってるからできない日がこんな続くと変な感じで。
せっかく前より少し引き締まったのに無駄になっちゃうのは嫌で。
教えて欲しいです（ _ _ ）
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reeeko^_^

reeeko^_^さん
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2018/10/6 12:30

運動間隔が8日以上になると代謝効果などがほとんどなくなってしまうようですか、3日ほどなら大丈夫だと思います^_^
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