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お菓子がやめられない

解決済み
ダイエット

2018/10/10 01:37

回答：42件

私も知りたい1

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匿名 さん

チョコやグミ、お煎餅やお団子が好きで毎日夕食後に食べてしまいます。
おやつとしても食べますが、どうしても夜のおやつがやめられません。
ヘルシーにしたり、我慢したのですが続きません。

ご飯はしっかり食べています。
ダイエットではなく、健康を考えたとき食べ過ぎは良くないと思うので減らしていきたいです。

アドバイスよろしくお願いします。
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たけ愛あゆ

たけ愛あゆさん
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2018/10/10 10:01

テレビで心理学者が話していたと思うのですが、
人は好きなことでも義務になると嫌気がさすので、
毎日毎日必ずお菓子を食べるのを義務にしたところ、お菓子が嫌になり食べたくなくなったそうです。
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