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ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄの効果的な飲み方教えてください！
私は今イソフラホ゛ンと鉄分のサフ゜リメントを飲んでいます。
サフ゜リメントの効果的な飲み方、飲むタイミンク゛を知りたいんです。
一気に飲む？or分けて飲む？
一錠の場合は？
食前or食後？
などなど。
ご存知の方いらっしゃいましたら、ぜひ教えてください！
サフ゜リメントの効果的な飲み方、飲むタイミンク゛を知りたいんです。
一気に飲む？or分けて飲む？
一錠の場合は？
食前or食後？
などなど。
ご存知の方いらっしゃいましたら、ぜひ教えてください！
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2010/12/8 16:40
飲み合わせかな？
ビタミンBなら体にとどまることがないから1日3回に分けてのむとか
ビタミンCと一緒に飲むと吸収がよくなるということがあります。
鉄分もイソフラボンも回数を分けた方よいと思います。
イソフラボンは食後の方が吸収がよいような気がします。
鉄分は種類によると思うのですが パケに記載はないでしょうか？
記載に従った方がよいと思います。
書いてなければ含有量が少ないとおもうのでそれほど影響がないということかもしれません。
ビタミンBなら体にとどまることがないから1日3回に分けてのむとか
ビタミンCと一緒に飲むと吸収がよくなるということがあります。
鉄分もイソフラボンも回数を分けた方よいと思います。
イソフラボンは食後の方が吸収がよいような気がします。
鉄分は種類によると思うのですが パケに記載はないでしょうか？
記載に従った方がよいと思います。
書いてなければ含有量が少ないとおもうのでそれほど影響がないということかもしれません。
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