睡眠(-_-)zzz
みーどりさんはじめまして☆

私も不規則で全然眠れなかった時期があります。

数年前ですが一週間で５時間ぐらいというかなりの不眠もありました。
ストレスかなぁ・・・とそのままでいたら一年ぐらい前から自律神経がおかしくなり、頭痛に腹痛、耳鳴り、あちこちガタがきて病院行ったら既にうつにかかってました。

最初は睡眠障害からが多いと思います。早朝覚醒も。

私も病院（心療内科や神経科）なんて行きたくなかったし、まして薬に頼るのも怖かったです。

ただ今のままだと私みたいにうつ病にかかってしまうのは心配で思わずレスしちゃいました。

最近は病気も落ち着きそろそろ社会復帰出来るかな、って段階まできています。
薬も色んな種類ありますし、睡眠導入剤ぐらいなら内科でももらえます。
本当に睡眠は大事です。お肌ももちろん、体の臓器までおかしくなります。
とりあえず早く病院に行く事をお勧めします。

早く元気になって下さいね♪