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脚痩せ
脚痩せに効果的な筋トレ、ストレッチ、運動方法、食事法などを教えてください！
ふくらはぎ
筋肉と脂肪が混ざったセルライトで硬い
太もも
前ももの張りがすごく、厚みが気になります。
ヒップアップ方法も教えてください！
上半身はやせているのですが、下半身だけかなり太いです
ふくらはぎ
筋肉と脂肪が混ざったセルライトで硬い
太もも
前ももの張りがすごく、厚みが気になります。
ヒップアップ方法も教えてください！
上半身はやせているのですが、下半身だけかなり太いです
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2018/10/26 23:45
リンパの流れをよくしたらどうでしょう。
座って、後ろ側の足首から太ももにかけて10回つまむ。。（5回ほど）
仰向けに寝転んで足を真上にあげ、ブルブル振る。古い血を引力で戻す。
でも素敵ですよ。パーンと張った足は若さのしるしです。
座って、後ろ側の足首から太ももにかけて10回つまむ。。（5回ほど）
仰向けに寝転んで足を真上にあげ、ブルブル振る。古い血を引力で戻す。
でも素敵ですよ。パーンと張った足は若さのしるしです。
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