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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
アパートでできる運動！！！
2階のアパートで運動！
そんな太ってはいないのですがあと5キロ痩せたくユースケさんのエクササイズをしておりました。下に響くとしたらステップと歩く動作があります。アパートでもできますと
あったのでやりました。
念の為防音マットを敷いてその上でしたのですが苦情きました、、、。
このためにサウナスーツ、防音マットを買いました、、なのにもうお蔵入りだなんて、、
何か他にいい方法はないでしょうか？
ジョギングやジムではなく家で気軽にできて効果がでかいものがいいです。
中あればよろしくお願いします
今169の55キロです。
正直美容体重ですがどうしても痩せたいんです！
お願いします！！！
そんな太ってはいないのですがあと5キロ痩せたくユースケさんのエクササイズをしておりました。下に響くとしたらステップと歩く動作があります。アパートでもできますと
あったのでやりました。
念の為防音マットを敷いてその上でしたのですが苦情きました、、、。
このためにサウナスーツ、防音マットを買いました、、なのにもうお蔵入りだなんて、、
何か他にいい方法はないでしょうか？
ジョギングやジムではなく家で気軽にできて効果がでかいものがいいです。
中あればよろしくお願いします
今169の55キロです。
正直美容体重ですがどうしても痩せたいんです！
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2018/12/20 21:25
私もマンション住んでて下の階の人が音に敏感な人なので、、家ではプランクしてます。
体幹鍛えるので全身締まっていいですよ！
じっとしてるだけなので音も出ないし。私は2分を3セットやってます。
あとはスクワットもお腹やお尻が締まるし音も出ないしオススメです！
体幹鍛えるので全身締まっていいですよ！
じっとしてるだけなので音も出ないし。私は2分を3セットやってます。
あとはスクワットもお腹やお尻が締まるし音も出ないしオススメです！
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