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役に立った！ありがとう：1
2018/12/21 09:39
女性が一番 気になる部分ですね（＃＾＾＃）
インナーから鍛えるには、ロングブレスのように
しっかり吸って ７回ぐらいで吐くような息遣いで
鼻から吸って しっかり 吐き切ります（これを習慣にする）
椅子に座っても 立ってもできますし 簡単です。（・０＜）
インナーから鍛えるには、ロングブレスのように
しっかり吸って ７回ぐらいで吐くような息遣いで
鼻から吸って しっかり 吐き切ります（これを習慣にする）
椅子に座っても 立ってもできますし 簡単です。（・０＜）
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