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ダイエット
シュバンクマイエル さん
一ヶ月で－６キロのダイエットをしたいと思っているのですが
健康的に痩せたいと思っています。
どなたか良いダイエット法を教えて頂けないでしょうか？
運動系でも食事制限系でもいいです！
できれば－１０キロ痩せれたらいいなぁと思っています。
返答よろしくお願いします！
健康的に痩せたいと思っています。
どなたか良いダイエット法を教えて頂けないでしょうか？
運動系でも食事制限系でもいいです！
できれば－１０キロ痩せれたらいいなぁと思っています。
返答よろしくお願いします！
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2014/5/4 10:44
健康的に痩せるダイエット方法
シュバンクマイエルさん、
はじめまして。
どうせダイエットするなら、
健康的に痩せたいですよね。
わたしもそう思ったので、
今の方法を続けています。
＞一ヶ月で－６キロのダイエット
＞健康的に痩せたい
＞良いダイエット法
＞運動系でも食事制限系でもいい
＞できれば－１０キロ痩せれたら
まず、健康的に痩せたいようでしたら、
『食事制限系』は考えないでください。
心身ともに危険なダイエットだからです。
その上で、１ヵ月で－６キロ～１０キロ、
健康的に痩せたいようでしたら、
個人的にはこれがおすすめですね。
【置き換えダイエット】
栄養バランスを重視した健康的な方法なので、
無理なくストレスなく続けることができます。
（今でも続けています）
他の方法に比べてリバウンドしにくいので、
やるメリットは多いですね。
ご参考になれば幸いです。
シュバンクマイエルさん、
はじめまして。
どうせダイエットするなら、
健康的に痩せたいですよね。
わたしもそう思ったので、
今の方法を続けています。
＞一ヶ月で－６キロのダイエット
＞健康的に痩せたい
＞良いダイエット法
＞運動系でも食事制限系でもいい
＞できれば－１０キロ痩せれたら
まず、健康的に痩せたいようでしたら、
『食事制限系』は考えないでください。
心身ともに危険なダイエットだからです。
その上で、１ヵ月で－６キロ～１０キロ、
健康的に痩せたいようでしたら、
個人的にはこれがおすすめですね。
【置き換えダイエット】
栄養バランスを重視した健康的な方法なので、
無理なくストレスなく続けることができます。
（今でも続けています）
他の方法に比べてリバウンドしにくいので、
やるメリットは多いですね。
ご参考になれば幸いです。
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