何かを取り入れるより引いてみては？
つらいですよね。私も筋腫と内膜症があります。過去にのう腫の手術もしました。

日常生活で気をつけていることは、
・体をてきめんに冷やす白砂糖、カフェインを控える（チョコレートは特によくないみたいです）
・乳製品（牛乳、卵、ヨーグルト、チーズなど）を控える

です。生理前１週間控えるだけでも違うそうです。実は上記の物、私が10代からよくたべてきたものです。30才半ばでのう腫が見つかってからというもの、ネットで色々調べて医学的根拠云々はわからないけれども、やってみようと。私の場合、好きでよく食べていたものが病気の原因として書かれていたので即実行しました。
食の欧米化が進むにつれて、女性特有（乳がんも含めて）の病気も右肩上がりだとも聞きました。普段は和食中心のあっさりした食事を心がけています。

これは完全に主観というか想像（？）なのですが、乳製品がよくないというのは、牛乳も卵も生殖に関連する食べ物なのでそういうのも関係するんじゃないかと。口から入るものが体を作っているので、筋腫や内膜症は余ったもの？とか思っています。

筋腫は原因不明とされていますが、だからこそ普段何気なく口にしているものを見直してみました。

半年に１回検診をしていますが、いまのところ筋腫は大きくなっていません。白砂糖を控えてからは、冷え症がよくなり、風邪もひきにくくなりました。体質や生活習慣、人それぞれですが、ご自分に合って無理なく取り入れられる方法がいいと思います。お大事にしてください。

参考になれば幸いです♪