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2019/2/24 10:25
食べ物制限以外で出来る事も探した方が息抜きになります。
面倒くさがらず細かく動くようにしました。階段使う、徒歩にする、自転車、掃除を本気でするとか当たり前の事ですが、自然とカロリー消費量が増えて、達成感もあるので爆食いもなくイライラもなく。
歌う事は軽い運動ぐらいの効果もあるそうです。流行りの一人カラオケで思う存分熱唱してストレス解消するのもいいと思います。健康ブームなのでお休みに歩いたり走ったりしている女子はそこら中にいます。公園などそういう場所に出向いても頑張ってる人が居て刺激になりますよ。
面倒くさがらず細かく動くようにしました。階段使う、徒歩にする、自転車、掃除を本気でするとか当たり前の事ですが、自然とカロリー消費量が増えて、達成感もあるので爆食いもなくイライラもなく。
歌う事は軽い運動ぐらいの効果もあるそうです。流行りの一人カラオケで思う存分熱唱してストレス解消するのもいいと思います。健康ブームなのでお休みに歩いたり走ったりしている女子はそこら中にいます。公園などそういう場所に出向いても頑張ってる人が居て刺激になりますよ。
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