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役に立った！ありがとう：1
2019/2/24 12:57
スクワット1日100回です！
上半身がフラフラしないように両手を前に挙げて やってみて下さい。
1回でこなすと腰に負担になるので 何回かに分けて 無理しないようにして下さいね (*^^*)
真っ直ぐ立って カカトを上下させます。
両手を前に挙げたり 腰に当てたり いつでも できます。
歩く時には足の指をそり返さない(宙に浮かせない)で 底につくようにして下さい。
痩せにくい方は 浮いてるからだそうです！
上半身がフラフラしないように両手を前に挙げて やってみて下さい。
1回でこなすと腰に負担になるので 何回かに分けて 無理しないようにして下さいね (*^^*)
真っ直ぐ立って カカトを上下させます。
両手を前に挙げたり 腰に当てたり いつでも できます。
歩く時には足の指をそり返さない(宙に浮かせない)で 底につくようにして下さい。
痩せにくい方は 浮いてるからだそうです！
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