【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
テカリ知らずの美肌が続く！化粧崩れを防ぐためのコツとは？
Q&Aまとめ
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：1
2019/2/24 12:57
スクワット1日100回です！
上半身がフラフラしないように両手を前に挙げて やってみて下さい。
1回でこなすと腰に負担になるので 何回かに分けて 無理しないようにして下さいね (*^^*)
真っ直ぐ立って カカトを上下させます。
両手を前に挙げたり 腰に当てたり いつでも できます。
歩く時には足の指をそり返さない(宙に浮かせない)で 底につくようにして下さい。
痩せにくい方は 浮いてるからだそうです！
上半身がフラフラしないように両手を前に挙げて やってみて下さい。
1回でこなすと腰に負担になるので 何回かに分けて 無理しないようにして下さいね (*^^*)
真っ直ぐ立って カカトを上下させます。
両手を前に挙げたり 腰に当てたり いつでも できます。
歩く時には足の指をそり返さない(宙に浮かせない)で 底につくようにして下さい。
痩せにくい方は 浮いてるからだそうです！
通報する
通報済み
