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2019/2/24 15:01
ちゃんと 元に位置を教えてあげることです。
ロングガードルを買って（２枚洗い替え）産後にはいてました。
おしり 太もも 下腹 全部これで ピッタリさせて
あとは、腹筋を鍛えるだけ。（姿勢を正すこと 呼吸法ロングブレス）
ちゃんとやれば 効果は出ます。
ロングガードルを買って（２枚洗い替え）産後にはいてました。
おしり 太もも 下腹 全部これで ピッタリさせて
あとは、腹筋を鍛えるだけ。（姿勢を正すこと 呼吸法ロングブレス）
ちゃんとやれば 効果は出ます。
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