ヘアカラーとブリーチについて。

解決済み
ヘアカラーを3回するのとブリーチを1回するのとではどちらの方が髪へのダメージは大きいですか?
その後のケアなどは両方同じです。ヘアカラーにも脱色する成分が入っており特に泡カラーが一番傷みやすいとの事でした。
どちらをするにしても髪へのダメージがあるのは当たり前ですがインナーカラーをある程度の発色希望するにあたり髪を明るくするにはブリーチ、カラーどちらがよいのか迷っています。カラの一番明るい色でも限界があり何度もカラーするのか、ブリーチ一回の明るさで一定の効果を期待するのか...私はインナーカラーをセルフでやろうと思っているので自身の髪質の影響や手際など色味のイメージの違いは覚悟していますので、どちらが髪をそれなりに明るくするに効果があるのかダメージが少ないのかトリートメントでカバーしたりなどで傷みを軽減すればどちらでもかまわないのか悩んでいます。美容室には行きません。
ショートで髪を伸ばす予定はありません(^-^)/

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