目の疲れってツライですよね＞＜
☆roco☆さん、はじめまして＾＾

パソコンの前に座るお仕事は、一定の姿勢と距離でモニタを見続けるので、
目や体がとっても疲れますよね；；

私は、仕事やプライベートで一日12時間前後パソコンの前に居ますが、
目の疲れや乾燥が酷いと、目やにもたくさん出ます＞＜

私が今行っているアイケアは、目薬と、速読です！

私は乾燥と充血が多いのですが、
その旨をドラッグストアの販売員さんに相談すると、
ゼリア新薬工業さんの サフィオEX40 を勧められたので、
今、試しに使っていることろです。

値段は1300円前後と少々高いですが、一日2回前後の使用で、
乾燥と充血とは改善されました！
ただ、目薬をさした後、薬品のような味が少し口にただよってきますので、
食事前の使用は控えています＾＾

速読は、半分趣味ではありますが、
目で見る情報をすばやくとらえることができれば、
モニタを直視する時間も減り、目の疲れも改善されるのでは！？
と思ってやっています＾＾
文章をたくさん読む仕事なので、仕事の効率化にもなるかも！

速読の訓練のひとつとして、目の筋肉を鍛えていますが、
それによって目も疲れにくくなるようです。
私はまだはじめて1ヶ月弱ですが、効果は感じており、続ける予定です。

サプリは、ブルーベリーやアントシアニンなど試してみましたが、
まだ「これだわっ！」というものに出会えていません；；
サプリについては、私もほかの方のご意見参考にさせていただきます♪

参考になりましたら、幸いです＾＾