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活動レベルと消費カロリーについて。
さーちゃむ* さん
私はダイエットアプリを利用しています。
活動レベルは3段階の内、立ち仕事で
週3程でジムにも行っているので、普通に
該当すると思っています。
そこで質問なのですが、立ち仕事の消費カロリーやジムでの消費カロリーは、活動レベルに既に含まれていて、運動入力はしないほうがいいのでしょうか？
最低摂取カロリーは1900程で、仕事の消費カロリーやジムの消費カロリーを入力すると、2400程摂れる計算になってしまいます。
この場合、運動入力はどのように登録したら良いのでしょうか？詳しい方がいらしたら、よろしくお願いします。
活動レベルは3段階の内、立ち仕事で
週3程でジムにも行っているので、普通に
該当すると思っています。
そこで質問なのですが、立ち仕事の消費カロリーやジムでの消費カロリーは、活動レベルに既に含まれていて、運動入力はしないほうがいいのでしょうか？
最低摂取カロリーは1900程で、仕事の消費カロリーやジムの消費カロリーを入力すると、2400程摂れる計算になってしまいます。
この場合、運動入力はどのように登録したら良いのでしょうか？詳しい方がいらしたら、よろしくお願いします。
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