産後のケアについて☆

みなさん、こんばんは(^^;ゞ
昨年の12月に、出産しましたっ!
これから、今までの生活に戻り、妊娠中に余計に
太ってしまった体重を戻していきたいです。
みなさんは、出産後に、どのような身体のケアをしましたか?
出産後でもなくても、良いので、みなさんが行っている、
エクササイズなどを、教えてください"@(*^o^*)@"

また、母乳をあげているのですが、コラーゲンなどの
サプリメントやドリンクって飲んでもいいんですかね?!

どうぞ、よろしくお願いします。(*^^*)

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