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サプリメント
Saki*1211 さん
今サプリメントを色々調べています。
ビタミンC(美白のため)
ビタミンB(筋トレ)
みなさんが普段飲んでいるサプリ、種類、効果など教えてください！
ビタミンC(美白のため)
ビタミンB(筋トレ)
みなさんが普段飲んでいるサプリ、種類、効果など教えてください！
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2019/6/11 17:09
ビタミンCをずっと飲んでいます。
そのおかげかはわかりませんが、色はすごく白いです。
以前はLシスティンを一緒にのんでいたのですが、
Lシスティンは糖尿を招く（血糖値が上がる）副作用があると知り、辞めました。
ビタミンも油溶性のものは体内に蓄積して思わぬ副作用が出たりするので、
何種類か飲まれるなら、1日の必要量を超えないことをお薦めします。
そのおかげかはわかりませんが、色はすごく白いです。
以前はLシスティンを一緒にのんでいたのですが、
Lシスティンは糖尿を招く（血糖値が上がる）副作用があると知り、辞めました。
ビタミンも油溶性のものは体内に蓄積して思わぬ副作用が出たりするので、
何種類か飲まれるなら、1日の必要量を超えないことをお薦めします。
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