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皆さんのリフレッシュ方法を教えて下さい！

解決済み
ココロのお悩み

2019/6/17 06:07

回答：62件

私も知りたい1

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匿名 さん

私はストレスの発散方法が分からなくてすぐストレスが溜まってしまいます。
何をしてもストレスを発散できません。
体を動かしたりカラオケに行ったりすると発散出来るそうですが私は全く効果がなく…(^^;

なので発散するよりもリフレッシュしようと思いました。
どうしたらリフレッシュできますか？
心が楽になりますか？


今までストレスが溜まって限界になったら休めば良くなったのに休んでも休んでも良くなりません。
うつ病で心療内科に通っているのですが薬を増やしたり変えてもらっても良くならず…
休学することにしたのですが毎日憂鬱で…

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