痩せたい!!
中学3年の女です。
とにかく痩せたいです。
いまの自分が好きになれません。
顔は丸いし
体は綺麗なラインと無縁・・。
とにかく-10キロ痩せたいです。
家にあるお菓子は捨てます。
健康的に高校生になるまでに-10キロダイエットして、
綺麗になりたい!!!!
おすすめのダイエット法を
教えて下さい!
ちなみに
168センチ
60キロです
とにかく痩せたいです。
いまの自分が好きになれません。
顔は丸いし
体は綺麗なラインと無縁・・。
とにかく-10キロ痩せたいです。
家にあるお菓子は捨てます。
健康的に高校生になるまでに-10キロダイエットして、
綺麗になりたい!!!!
おすすめのダイエット法を
教えて下さい!
ちなみに
168センチ
60キロです
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2011/1/31 15:34
気になりますよね
うちも受験のときは
今より少し太ってました 笑
けど、168cmもあって50キロにいきなり落とすのは危険過ぎると思いますよ??
せめて50キロ台にしよう!!とかのほうが現実的では…
あと要はバランスです!脂肪より筋肉のほうが重いので見た目と体重が全然違う人もかなりいます
それでもやっぱり
自分が気になる所は
出来る限り無くして
いきたいですよね涬
それなら"見える所痩せ"がいいと思います
まず顔!
顔にお肉がついてると
実際がどうであれ
「ポッチャリ?」と見られかねません
顔は2ヵ月で可能だと思いますのでスッキリさせましょう!!
有名なのは
大袈裟に"あいうえお"
で口を動かすものです!うち1ヵ月ぐらいちゃんとやったら若干スッキリしましたよ(^O^)
あと歯と歯を合わせて
ぎゅってすると耳の下の斜め前あたりがポコッとするのわかりますか??
(通じなかったらごめんなさい炅)
あそこを痛気持ちいいぐらいの強さでぐりぐり
3分ぐらいするのも小顔効果あるみたいです.
(IKKOさん言ってました)
あとはリンパ流したり
するのもいいと思います
あとは‐
高校生になるとスカ‐ト短くなりますよね??
ゆえに太ももの露出が増えるわけです
太ももが太いのにスカ‐ト短くするとちょっと「…あれ?」ってなるので
太ももも細くしておくべき!!
これぐらいなら2ヵ月で可能ではないでしょうか!!多分!
体のラインなんて
カ‐デで大きめの
サイズ着るだろうし
そんなに分かりませんよ笑
きっと体の全体を2ヵ月で-10キロはできないと思うので、(短期間でだとリバウンドもしやすいです)部分的にだけ痩せておいて、
あとでゆっくり全体的なダイエットをすればいいと思います(。・ω・。)
うちも受験のときは
今より少し太ってました 笑
けど、168cmもあって50キロにいきなり落とすのは危険過ぎると思いますよ??
せめて50キロ台にしよう!!とかのほうが現実的では…
あと要はバランスです!脂肪より筋肉のほうが重いので見た目と体重が全然違う人もかなりいます
それでもやっぱり
自分が気になる所は
出来る限り無くして
いきたいですよね涬
それなら"見える所痩せ"がいいと思います
まず顔!
顔にお肉がついてると
実際がどうであれ
「ポッチャリ?」と見られかねません
顔は2ヵ月で可能だと思いますのでスッキリさせましょう!!
有名なのは
大袈裟に"あいうえお"
で口を動かすものです!うち1ヵ月ぐらいちゃんとやったら若干スッキリしましたよ(^O^)
あと歯と歯を合わせて
ぎゅってすると耳の下の斜め前あたりがポコッとするのわかりますか??
(通じなかったらごめんなさい炅)
あそこを痛気持ちいいぐらいの強さでぐりぐり
3分ぐらいするのも小顔効果あるみたいです.
(IKKOさん言ってました)
あとはリンパ流したり
するのもいいと思います
あとは‐
高校生になるとスカ‐ト短くなりますよね??
ゆえに太ももの露出が増えるわけです
太ももが太いのにスカ‐ト短くするとちょっと「…あれ?」ってなるので
太ももも細くしておくべき!!
これぐらいなら2ヵ月で可能ではないでしょうか!!多分!
体のラインなんて
カ‐デで大きめの
サイズ着るだろうし
そんなに分かりませんよ笑
きっと体の全体を2ヵ月で-10キロはできないと思うので、(短期間でだとリバウンドもしやすいです)部分的にだけ痩せておいて、
あとでゆっくり全体的なダイエットをすればいいと思います(。・ω・。)
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