ダイエットしていて、食べたらだめってわかっているのに
気づいたらありえない量の食事をしているんです。
この前は

朝ごはん
コンビニのおにぎり2個
サンドイッチ1個
サラダチキン1個
コンビニスイーツ（大福系）1個

昼ごはん
お弁当（普通の人と同じ量）
うどん大盛り1杯
とり天6個
カニクリームコロッケ1個
コンビニおにぎり1個
からあげくん　1パック
エクレア

夜ご飯
コンビニおにぎり2個
総菜パン2個
菓子パン1個
フライドチキン1個
ミスド3つ

帰宅後
ごはん、生姜焼き、サラダ

どうしたらいいんでしょう、、
意志が弱いだけかもしれないんですけど
お腹がすいているから食べるというよりも
なぜか気づいたら食べてしまっていたに近いです。

食欲が全くkといっていいほどなくなる方法ってありますか？