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食べちゃうんです、、
解決済み
ダイエットしていて、食べたらだめってわかっているのに
気づいたらありえない量の食事をしているんです。
この前は
朝ごはん
コンビニのおにぎり2個
サンドイッチ1個
サラダチキン1個
コンビニスイーツ（大福系）1個
昼ごはん
お弁当（普通の人と同じ量）
うどん大盛り1杯
とり天6個
カニクリームコロッケ1個
コンビニおにぎり1個
からあげくん 1パック
エクレア
夜ご飯
コンビニおにぎり2個
総菜パン2個
菓子パン1個
フライドチキン1個
ミスド3つ
帰宅後
ごはん、生姜焼き、サラダ
どうしたらいいんでしょう、、
意志が弱いだけかもしれないんですけど
お腹がすいているから食べるというよりも
なぜか気づいたら食べてしまっていたに近いです。
食欲が全くkといっていいほどなくなる方法ってありますか？
気づいたらありえない量の食事をしているんです。
この前は
朝ごはん
コンビニのおにぎり2個
サンドイッチ1個
サラダチキン1個
コンビニスイーツ（大福系）1個
昼ごはん
お弁当（普通の人と同じ量）
うどん大盛り1杯
とり天6個
カニクリームコロッケ1個
コンビニおにぎり1個
からあげくん 1パック
エクレア
夜ご飯
コンビニおにぎり2個
総菜パン2個
菓子パン1個
フライドチキン1個
ミスド3つ
帰宅後
ごはん、生姜焼き、サラダ
どうしたらいいんでしょう、、
意志が弱いだけかもしれないんですけど
お腹がすいているから食べるというよりも
なぜか気づいたら食べてしまっていたに近いです。
食欲が全くkといっていいほどなくなる方法ってありますか？
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役に立った！ありがとう：1
2019/8/8 13:43
他の回答されている方と同じで、ストレスかなと思いました。
食べる以外に好きなことはありますか？他に好きなこと、興味のあることに時間を使うようにすると（多分、多少お金もかかってくると思うので）、食べる量が減るかもしれません。
おそらく今は、食べることが質問者様の中で、優先順位１位なのではと思いました。
趣味がなければ、貯金かお料理を趣味にして、食費を半分くらいにして残りを貯金する。お金が貯まったら、高いコスメやジュエリーを買うなどご褒美にする。
まずはおにぎり１個でも自分で作ってみてください。あっという間に胃袋に消えている食べ物一つ作るのに、これだけ準備と時間がかかるのかと思うと、ほいほい食べられなくなると思います。
（ご飯炊かないとおにぎり作れないので時間かかります）
食べる以外に好きなことはありますか？他に好きなこと、興味のあることに時間を使うようにすると（多分、多少お金もかかってくると思うので）、食べる量が減るかもしれません。
おそらく今は、食べることが質問者様の中で、優先順位１位なのではと思いました。
趣味がなければ、貯金かお料理を趣味にして、食費を半分くらいにして残りを貯金する。お金が貯まったら、高いコスメやジュエリーを買うなどご褒美にする。
まずはおにぎり１個でも自分で作ってみてください。あっという間に胃袋に消えている食べ物一つ作るのに、これだけ準備と時間がかかるのかと思うと、ほいほい食べられなくなると思います。
（ご飯炊かないとおにぎり作れないので時間かかります）
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質問者からのコメント
2019/8/8 13:56
*えみりちゃん* さん
アドバイスありがとうございます。
趣味はピアノと歌なんですけど
仕事で全然できていないのでそれもストレスなのかもしれないです。
デパコス好きなので、試してみます！