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40代以降体重の増加

解決済み
ダイエット

2019/8/20 09:41

回答：19件

私も知りたい2

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匿名 さん

20代は45㎏くらいだったのに、この頃40代半ばに近づいて、体重が落ちにくくなりました。49㎏を超えるとウエストがきついです。体脂肪も、21~22％くらいだったのに24％越え。食べ過ぎているというほど食べていないつもりですが。周りも、40代過ぎると、体重が落ちにくくなると言っているのですが、増やさないためには、運動だけでなく、食事も減らさないといけないでしょうか？

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