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糖質制限ダイエット中の空腹

ダイエット

2019/8/24 04:32

回答：42件

私も知りたい2

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匿名 さん

糖質制限ダイエットを始めて１ヶ月ほど経ちました。毎日ウォーキングもしつつ、緩やかに体重、体脂肪率が落ちてきました。白米をほぼ完全に絶っていることと、夜は少なめの食事にしていることで朝方特にお腹が減ります…どうしてもお腹が空くので今朝はクルミを3粒と白湯を摂るとお腹が脹れました。皆さんはダイエット中の空腹どうやってしのぎましたか？

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ラプンツェルマリン

ラプンツェルマリンさん
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2019/8/24 07:54

後は5秒間腹筋をやっています、激しい動きではないので、手が空いてる時等にやっています。私はそれで体重6キロ落ちましたよ。本屋さんにあると思いますので探してやってみてはいかがでしょうか。
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