背筋伸ばしグッズ♪
はんなさん、こんにちは。
高２という早い時期に気がつかれたのはとても良かったと思います。

ちなみに、うちの母は若い頃から姿勢が悪く、周りから注意されても一向に直さなかったため、変なところにぶくぶくと贅肉がつき、体重増加。
後姿など、マンガ「あたしんち」のお母さんそっくりです；
体重のせいで、膝の軟骨もすり減り、手術する羽目にもなりました。
けれど、今更、姿勢を正そうと思っても、骨が固まっていて、もはや手遅れ！
たかが猫背と軽んじていると、年をとるにつれ、このように身体全体に障害が出てくるのです。

要は、いつも背筋をしゃんと伸ばし、正しい姿勢を保つよう意識すれば良いのですが、実行するとなるとこれがなかなかむずかしい！
短時間は我慢できても、疲れるといつのまにか楽な姿勢――猫背状態になってしまう……長い年月の間についた癖を直すには根気が必要です。

かといって、四六時中、姿勢のことばかり考えていては楽しくありませんよね。
青春まっさかりなのですから、よく学び、よく遊び、いろいろなことにチャレンジして、明るく充実した毎日を過ごさなくては♪

幸い、今はいろいろ便利なグッズが出ていますので、そうしたものを利用してみてはいかがでしょう？
私がいいなと思ったのは――

◎背筋矯正機能付きの下着
　背中部分にクロスしたバンドが縫い付けてあり、背筋を自然に意識させてくれます。
　きつすぎず、毎日、着けていて苦にならない着用感のものを選びましょう。　伸縮レース地を使った見た目もエレガントなものが良いですね。

◎エクササイズポール
　直径１５センチ、長さ１メートルほどの円筒形の運動器具です。
　この上に仰向けに寝るので、自然と背骨がまっすぐになります。
　私は毎日、バレトン体操をやった後、このポールを使っていますが、ほんの５分間くらいでも、背筋がすっきりして、なかなか快適です。
　アルインコ社製のものが、固さがちょうど良くておすすめです。