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太りました！

ダイエット

2019/9/7 23:25

回答：56件

私も知りたい1

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匿名 さん

この夏あつくてダラダラしてたら太りました！
太るだろうな…と思いつつアイスを食べたりして…見事に太ったようです。

なので、まずはアイスをはじめとする甘いものを全部ゴミだと思うように自己暗示して無駄な間食を絶つことから始めようと思います。
晩ご飯のお米を豆腐に変えようかな、めかぶとかもずくを食べようかな…体に良さそうなものを意識して選ぶようにしよう…あとはお水をたくさん飲む！
この程度で生ぬるいですが、運動は過去に何度も挫折してるので意識改善から始めようと思います。。

今現在ダイエット始めなきゃ、始めたよ、効果出たよ、こんな方法が自分には合ってたよ！というお声が聞けたらた思って質問しました。
私も頑張ります！！

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