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ダイエット効果あるの？

ダイエット

2019/9/10 01:40

回答：58件

私も知りたい0

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匿名 さん

某ユーチューバー(韓国人)がダイエット方法で、サラダチキンとかサラダとか血糖値が上がりにくいもの？を食べてから1時間してから普段と同じような料理を食べるといっていたのですが、効果あるんですかね？
その方は血糖値が急に上がるのを防ぐ、1時間前に食べることで主食を食べ始めてからすぐに満腹感が出るからあまり食べなくなるといっていましたが、どうなんですかね？

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