こんにちは。完全予約制パーソナルトレーニングジムB-Ideal Projectトレーナーの三輪です。
骨盤矯正とうたっているいるもののほとんどは、太腿?骨盤周囲の筋肉を緩める、脊柱の周囲の筋肉を緩める
そこから仙腸関節という関節の調整(確かにここは少し不安定であり、多少ながら動くもの)を行うことが定番です。
身体の使い方そのもの自体が変わっているわけではないので、生活習慣等で戻ってきます。
もちろん骨盤の左右差が出ることもありますが、産後二ヵ月等でなければそこまで大きく骨盤が大きくゆがむということは考えにくいです。
日常に臀部周囲?太腿周囲の筋肉のストレッチを行う事、使い方をしっかり意識しながらトレーニングを行うことの方が有効かと思います。
僕自身も近いものは行いますが、あくまでトレーニング効果を高める為、正しい動きを出すための補助的に行うようなものです。
日々のケア(ストレッチ等)を行い、正しく使えるように意識して生活をする。必要であれば身体のことをしっかり見れる人にトレーニング指導を
してもらう等が良いかと思います。※個人的な見解も含まれています。
YouTubeにストレッチ方法やトレーニング法などもアップしていますので参考にしてもらえると良いかと思います。
YouTubeチャンネル【B-Ideal Project】
ヒップアップの為に(内容が一番近いかと思いますので)
https://youtu.be/iZTrbfzWy4M