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筋トレが続いてる方
解決済み
匿名 さん
筋トレを最近始めたのですが続くか不安です(＞＜)
筋トレが数ヶ月単位で続いてる方は1回の筋トレの時間、行っている頻度を教えて下さい！！
よろしくお願いします♪
筋トレが数ヶ月単位で続いてる方は1回の筋トレの時間、行っている頻度を教えて下さい！！
よろしくお願いします♪
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2019/9/13 23:45
トレーナーに筋肉は3日休ませろと言われたので、中3日空けてます。
強度高めのときは特に。
とりあえずどんなに嫌だと思っても3がつくとこまで頑張ってみてください。
3週間、3か月など。
3ヶ月続けるとやめたくても少し効果が見えてくるのでやめられなくなります。自分に変化を感じるまで無心でやるのみです！
頑張ってください。
強度高めのときは特に。
とりあえずどんなに嫌だと思っても3がつくとこまで頑張ってみてください。
3週間、3か月など。
3ヶ月続けるとやめたくても少し効果が見えてくるのでやめられなくなります。自分に変化を感じるまで無心でやるのみです！
頑張ってください。
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