太ることへの不安

解決済み
こんにちは

一年前よりウエストが10センチは上がりました。
今までたいていXSで良かったのですが今ではLかそれ以上。
約1年ほど前に理由があり堕胎しましたが、それから急激に太り始めました。
鏡を見るのが少し怖いのです。
ウエストも太ももも、シルエット全体がまるっこくなってしまいました。
これは、ホルモンバランスの影響もあるのでしょうか??
食事量は昔と変わらないです。

どのように受け止めたらよいですか??
また、こういうケースの効果的なダイエットがあればご教授ください(*´-`)



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