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下腹のお肉を減らす方法
解決済み
お腹の脂肪が気になってしょうがないです。
特に下腹をスッキリさせたいのですが今までに効果のあった方法(エクササイズなど)を教えて下さい。
ちなみに便秘が理由ではなく脂肪です。
特に下腹をスッキリさせたいのですが今までに効果のあった方法(エクササイズなど)を教えて下さい。
ちなみに便秘が理由ではなく脂肪です。
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2019/10/11 22:41
椅子に座って、脚を肩幅にひろげます。
爪先をあげ、かかとだけ地面につけます。
両手を頭の後ろで組みます。
そして！身体をそらします！
息を長く吐くと、めちゃくちゃ腹筋が笑うのでおすすめです！
あとはドローイン！
爪先をあげ、かかとだけ地面につけます。
両手を頭の後ろで組みます。
そして！身体をそらします！
息を長く吐くと、めちゃくちゃ腹筋が笑うのでおすすめです！
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