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今まで成功したダイエット教えてください！

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ダイエット

2019/11/11 17:41

回答：56件

私も知りたい1

mokabiyo29

mokabiyo29 さん
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来年の11月に結婚式をします。-10キロを目指しています。
成功したダイエット法を教えてください！

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qwert612

qwert612さん
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2019/11/12 21:15

２キロのダンベルを持って、ラジオ体操したりダンベルの動作をします。
やりすぎると腕がたくましくなるので、やりすぎないことが大切です。
40分で400kcal消費します。学生のころはこれで痩せました。

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