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ダイエット中にお勧めのたべもの
今ウエディングに向けてダイエットを始め今順調に１か月で４キロ落とすことができました
食事を見直してバランスの良い食事を適度な運動により、体質を改善しながら痩せることができました。ダイエットしながら体質改善もでき、なにも苦痛は感じませんでした
あと１０キロはやせたいと思うのですが、筋肉をつけて脂肪を燃焼するの筋トレと有酸素運動を毎日しているのですが、食事積極的に取り入れたほうが良い食品などありましたら教えてもらいたいです
食事を見直してバランスの良い食事を適度な運動により、体質を改善しながら痩せることができました。ダイエットしながら体質改善もでき、なにも苦痛は感じませんでした
あと１０キロはやせたいと思うのですが、筋肉をつけて脂肪を燃焼するの筋トレと有酸素運動を毎日しているのですが、食事積極的に取り入れたほうが良い食品などありましたら教えてもらいたいです
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役に立った！ありがとう：1
2011/2/27 11:02
一緒に頑張ろうじゃないか(｀・ω・´)ｂ
納豆、こんにゃく、繊維
1ヶ月で4キロおめでとうございます
何にもアドバイスできませんがいつ結婚式なのか気になります。
これから更に10km落とすってかなり大変だと思うので。
私もデブになったのでダイエット宣言です。
もんたももみさんとは意志とペースが違うと思いますが、
一緒に頑張りましょう
！
納豆、こんにゃく、繊維
1ヶ月で4キロおめでとうございます
何にもアドバイスできませんがいつ結婚式なのか気になります。
これから更に10km落とすってかなり大変だと思うので。
私もデブになったのでダイエット宣言です。
もんたももみさんとは意志とペースが違うと思いますが、
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