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年末年始の体重増加について

解決済み
ダイエット

2019/12/23 20:39

回答：70件

私も知りたい2

masy☆彡

masy☆彡 さん
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年末実家に帰ると必ずご馳走が続いてどうしてもこの時期は毎年太ります。
食べないと申し訳ないし、食べて痩せられる対策があれば教えてほしいです。

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あっちゃんさん(o^-)b

あっちゃんさん(o^-)bさん

2019/12/23 20:59

一度に沢山食べず少なく分けて食べ菓子類糖質は避け必ず食物繊維の有る食材と抱き合せで食べる様にするのが良いと思いますが使うより食べたら余剰は体脂肪に変換するのがシステムですから食べない
食べるなら消化吸収に時間が掛かる物を選ぶ→脂質、肉類、油、脂もの、たんぱく質から
和菓子はきな粉、小豆か食物繊維で砂糖、糖質をチャラにしますが洋菓子は肥ります
タピオカドリンクはブタ爆弾でし
炭水化物、糖質は避ける特にお餅のカロリーは強烈です。
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