こんにちはー！(=´∀｀)人(´∀｀=)
昨日の深夜に放送してたのですが、祖父母もみんなで一緒に10分間筋肉体操をやりました。老若男女体、体の柔軟性、可動域はみんな違いますが、楽しくできてまさに『みんなで筋肉体操』でした。
あの先生の掛け声がいいですね。あと◯秒しかできません。辛い。辛い時こそ笑顔で、楽しんで。筋肉が喜んでいる。とかめちゃくちゃキツイのですが、先生の言う通りに笑顔でやると辛さ半減、楽しく乗り越えられる感じで、終わった後はみんな笑顔で気分爽快でした。最後にみんなで筋肉は裏切らない！と言ってました。毎日放送して欲しいなと思いましたよ。
あれ毎日やったら100歳までフットワーク軽く、足腰元気にピンピン、ちょこちょこ動けそうな気がしました。
見られましたか？あの先生ってボディビルダーさんですかね？