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ニキビについて！
解決済み
私は顎とかおでこにニキビが出来やすく、ネットなどで対策を調べると「ホルモンバランスを整える」とよく書いてあります。
ホルモンバランスを整えるって具体的にどうすればいいんですか？？
豆乳を飲んだり、規則正しい生活をしているつもりですが、整っている気が全くしません。。。
また、いまニキビ治療を行える皮膚科を調べているのですが、いまいちどこに行ったらいいか分かりません。
家の近くの皮膚科には3軒（それぞれ3ヶ月ほど）行きましたがどれも無駄でした(T . T)
みなさん皮膚科に行かれた方は、どうやって皮膚科調べました？？
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§.§さん
役に立った！ありがとう：1
2020/1/30 21:23
ホルモンバランスを整えるのに重要なのは、ストレスをためない、食事はバランスよく、適度な運動、質の良い睡眠。基本的なことばかりですが、健康維持に大切なことばかりです。漢方薬を処方してもらう人もいるみたいです。
皮膚科は私の住んでる地域に2軒しかなくて1軒はヤブと有名なので選択肢がありません！
皮膚科は私の住んでる地域に2軒しかなくて1軒はヤブと有名なので選択肢がありません！
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