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★ken&maru★さん
役に立った！ありがとう：2
2020/2/5 14:17
スクワット。
といっても通常とは違って、がに股ぎみに脚を折り曲げていく方法。
これだと筋肉が付きすぎて太くなることも無いです。
頭の後ろで両手を組めば、
背筋、腹筋、二の腕も鍛えられます。
といっても通常とは違って、がに股ぎみに脚を折り曲げていく方法。
これだと筋肉が付きすぎて太くなることも無いです。
頭の後ろで両手を組めば、
背筋、腹筋、二の腕も鍛えられます。
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