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2020/2/7 21:16

回答：47件

私も知りたい3

Oitakan

Oitakan さん
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足を細くしたいです。
来年沖縄旅行で水着を着る時に恥ずかしくないように頑張りたいと思ってます。
何かしている事があれば教えていただきたいです。よろしくお願いいたします

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Biscket

Biscketさん
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2020/2/12 07:48

脚が触っても硬い状態だとスクワットや足の筋トレをしても逆に筋肉太りします。私がそうでした。そのようなタイプであればまず筋膜リリースから入るのをお勧めします！もし脂肪が柔らかいのであれば骨盤矯正ストレッチ→エア縄跳びが良いです！SNSでエア縄跳びダイエットと調べると出てきます！頑張ってください！！
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