効果
岩盤浴、確かにお肌がつるつるになりますよね。それは、岩盤浴で良い汗をたくさんかくからだと思います。これがさまざまな効果・効能につながっていると思います。まずは新陳代謝がよくなり、脂肪を燃焼しやすい体にしてくれるので、ダイエット効果があります。さらに汗腺から有害金属も排出されやすくなるので、デトックス効果もあると言われています。血液やリンパの流れがよくなることで、むくみや肥満、冷え性なども解消され、体質が改善されるので、それに伴って引き起こされる頭痛や肩こりにも効果があると言われています。代謝がよくなり栄養や酸素がきちんと運ばれると、肌もきれいになります。

岩盤浴に使用される石には、一定レベル以上の遠赤外線とマイナスイオンが発生されるという必須条件があるそうです。電磁波を育成光線と言い、体内の深部に到達できること、毛細血管の拡張や新陳代謝を促す効能があると言われています。岩盤浴は、遠赤外線の効果と自律神経を整えリラックス効果、血流をよくする効能、さらには免疫力をアップさせる効果があると言われるマイナスイオンの相乗効果で、発汗作用、代謝機能の向上、血流を浴する効果、内臓機能の向上といった効能を発揮すると言われています。

というような効能があると仕事で勉強した時に知りました。でもダイエット効果というより、健康増進、美肌効果のほうが高いと思います。
でも身体には良い効能が多い、手軽にできる健康増進法だと思っています♪

ご参考になれば、幸いです。