私やってます
生姜はすりおろしたり刻んだりして味噌汁、炒め物、カレーなど何にいれても美味しいですよ！

生姜ダイエットなさるなら、元祖生姜博士・石原結實先生の著書をご覧になってみて下さい。

先生の紹介している生姜紅茶（紅茶にすりおろし生姜とハチミツや黒砂糖を加えたもの）は身体を温め、利尿促進してムクミをとるので冷え症などで悩む人にもオススメです。１日３～６杯飲むといいようです。

現代人は低体温で３５度台の人が多いですが癌細胞が一番活発になり体調を崩しやすい温度で、理想は３６度台後半だとか。体温が一時下がると免疫力は３０％以上、代謝は１２％近くダウンするそうです。

身体が温まると胃腸も活性化して便秘も軽減しますよ。

私は体温が３５度前半から３６度まであがり、便秘が軽減し太股と下腹部が少し痩せましたよ。

始めたばかりですが続けます！生姜料理美味しいよ。一緒に頑張りましょう(^ー^)