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リンパマッサージ

ダイエット

2011/3/12 14:04

回答：15件

私も知りたい46

めぐあ

めぐあ さん
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リンパマッサージいいとよく聞くし、している人も多そうで
リンパマッサージをするのは、何がいいのですか?

私は寝る前に30分くらいストレッチなどした後に自己流でふくらはぎから太ももまでマッサージして寝ています。

足全体(ふくらはぎから太もも)細く、腕全体細く、お腹(細く、くびれがある)、小顔になりたい、鎖骨がみえてほしい(肉でみえないので)したいです。これに効くリンパマッサージ教えてください。

時間ないときでもこのリンパマッサージはするといいのも教えてください。

リンパマッサージは1日何回とか決ってますか?

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クララ・シューマン

クララ・シューマンさん
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2011/4/25 11:26

はじめまして
私は、リフレクソロジーの延長でリンパマッサージもしています。下肢の血流とリンパは筋肉の収縮で心臓へと戻るのですが、長時間、同一体位をとることで筋肉の収縮がされずうっ滞する事でムクミが生じます。マッサージは筋肉の代わりの働きをしてくれるのでムクミがとれます。マッサージをする前に、両鼠径部中央辺りにシコリの様な物があると思われるので、そこを上から3分程押してから足首から大腿に向かってマッサージするとムクミが取れてきて足も少し楽になると思います。

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