ダイエットのことについて伺います。
今しているダイエットが、食事をタンパク質を中心に、脂質を控えめに、糖質は夕ご飯の時は控えめに、というのをしています。
特に食事の内容を変えたのが昼ご飯で、今までうどんやパスタなどをよく食べていましたが、今は肉類とご飯とお野菜をという感じです。
朝はご飯とお味噌、魚と納豆とめかぶを少しずつ。
夜は大体昼ご飯と同じ感じで、白米を控えめにしています。
おやつはなるべく糖質の低いものを食べています。

普通調子が良くなりそうですが、この食事にしてから、イライラしやすくなったように思います。
日中のだるさも少ないのですが、頭が活発に働くぶん、何となく怒りっぽい気がして…。

糖質も前よりは少なくなりましたが、きちんと取っています。おやつと夕ご飯の白米を控えめにしているくらいです。
でも何故イライラしてしまうのでしょうか…？