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お裾分け

ダイエット

2020/2/21 07:32

回答：183件

私も知りたい6

ハニートマト

ハニートマト さん
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ログインファームでたい焼きがでたのでお裾分けです。
質問です。
ダイエット中に小腹が空いたときや甘いものを食べたいとき、どうやって我慢しますか？
または何を食べますか？

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ぷーくま★

ぷーくま★さん
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2020/2/21 08:05

おめでとうございます！
お裾分けありがとうございます。

おなかがすいたら、水や白湯、アーモンドやクルミ、豆乳、チーズ、ヨーグルトなど食べてます。
小魚アーモンドを食べてるときもあります(食べ過ぎ注意ですが)。

悪い習慣でおなかがすく場合は我慢したりもしますが、ふだんきちんと3食 食べる生活をしていて 用事で次の食事との間があきすぎる場合には我慢せずに適宜、なにか(上記のもので足りないときは小さいおにぎりとか)食べておくようにしています。

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