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痩せる方法
解決済み
匿名 さん
痩せるにはどうしたらいいですか?
間食や飲酒はしないようにしているんですが、食事はどうしたらいいか分かりません。
(炭水化物を抜くのが早いのかもしれないんですが、それだとお腹が空いてしまいます)
他に方法や、いい痩せ方を教えて下さい。
回答よろしくお願いします。
間食や飲酒はしないようにしているんですが、食事はどうしたらいいか分かりません。
(炭水化物を抜くのが早いのかもしれないんですが、それだとお腹が空いてしまいます)
他に方法や、いい痩せ方を教えて下さい。
回答よろしくお願いします。
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役に立った！ありがとう：0
2020/2/29 17:08
1年ほどかけて15kg減量成功しました。
ダイエットは食事7割、運動3割と言われるほど食事が大切です。
まずは夜ご飯の糖質・脂質を控えるだけでも効果は十分だと思います。
おすすめの筋トレは、大きな筋肉を鍛える事です！(お尻、太腿など)
ダイエットは食事7割、運動3割と言われるほど食事が大切です。
まずは夜ご飯の糖質・脂質を控えるだけでも効果は十分だと思います。
おすすめの筋トレは、大きな筋肉を鍛える事です！(お尻、太腿など)
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