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Q&Aまとめ
太ももやせ＆О脚
ただいま下半身痩せのために
毎日生姜紅茶＋踏み台をやっています！
ふくらはぎはこれでほっそりしてきましたが
太ももは微妙です(´・ω・｀)
１ふくらはぎとアンバランスなこの太ももをどうにかしたいです涙
何かマッサージなど教えてください。
あとふくらはぎも細くなっても
何かゴツくて(筋肉質？)О脚が気になります...
２スラっとした足になるにはどうしたらいいか教えてください。
どちらかひとつでもいいので宜しくお願いします
毎日生姜紅茶＋踏み台をやっています！
ふくらはぎはこれでほっそりしてきましたが
太ももは微妙です(´・ω・｀)
１ふくらはぎとアンバランスなこの太ももをどうにかしたいです涙
何かマッサージなど教えてください。
あとふくらはぎも細くなっても
何かゴツくて(筋肉質？)О脚が気になります...
２スラっとした足になるにはどうしたらいいか教えてください。
どちらかひとつでもいいので宜しくお願いします
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役に立った！ありがとう：2
2011/3/18 12:52
太ももは
膝に小さいボールなどを挟んで、落とさないように両足を
内側によせるようにすると鍛えられますよ。
コレだと、姿勢も良くなるので（悪くしていると力が
入らない）腹筋も使うし代謝アップになると思います。
O脚の場合、骨格自体から曲がっているのであれば、骨盤
矯正などで一度直してから、それをキープするようにする
必要がありますし、筋肉の付き方のアンバランスでO脚
っぽいのであれば、外側の筋肉ばかりを使っている事に
なりますので、太ももの時と同様、膝を常にくっつける
ように内側を意識して生活するのが良いと思います。
膝に小さいボールなどを挟んで、落とさないように両足を
内側によせるようにすると鍛えられますよ。
コレだと、姿勢も良くなるので（悪くしていると力が
入らない）腹筋も使うし代謝アップになると思います。
O脚の場合、骨格自体から曲がっているのであれば、骨盤
矯正などで一度直してから、それをキープするようにする
必要がありますし、筋肉の付き方のアンバランスでO脚
っぽいのであれば、外側の筋肉ばかりを使っている事に
なりますので、太ももの時と同様、膝を常にくっつける
ように内側を意識して生活するのが良いと思います。
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